代謝を上げたい!ホットヨガを試して効果を実感

代謝が悪くなりジョギングを始めたが

代謝が悪くなりジョギングを始めたが汗だくポスターに惹かれて体験ホットヨガに驚きの体重減少と心地よい疲労感

40代になって急激に代謝が悪くなったような気がします。
それまではいくら食べても太ることはなく、周囲からその体質を羨ましがられることも多かったです。
そのため、自分が体重を気にする日が来るとは完全に予想外でした。
体重の増加とともに感じるようになったのは、汗をあまりかかなくなったことです。
以前は少し体を動かしただけでも、滝のように発汗することが多くて、汗かきチャンピオンと呼ばれることもありました。
40代になって体を動かすことが減ったことも影響していますが、同じだけ運動した場合も以前ほど汗をかきません。
お腹が減りにくくなったことも関係していると感じています。
要するにエネルギーを消費しにくくなったので、その分だけ脂肪として体に残るようになったのでしょう。
そのような分析をしたところで、何らかの手を打たなければ解決には向かいません。
最初はとにかく運動量を増やすことが大事だと感じて、ジョギングやウォーキングを日常生活に取り入れてみました。
その結果、疲れやすくなるという変化はありましたが、体重が落ちていく気配はなかったです。
年をとって体力が低下したことを痛感しました。

20代ガリガリ体型で太るイメージが皆無と思われた人が... 40代にプクプクと膨らんできたあー(°艸°;))) どうしたんだ!! ただ代謝が悪くなったから......(´`∂)? 幸せ太り┓(´▽`)┏

— ユメ楽楽 力いっぱい笑顔(〃^ー^〃) (@yumerraku) September 5, 2013

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